Tháng 4 tại Sài Gòn luôn đi kèm với cái nắng oi bức và nhiệt độ cao đỉnh điểm. Với những thành viên “nhạy cảm” trong gia đình như trẻ nhỏ, mẹ bầu và người lớn tuổi, nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe.

Hãy cùng chuyên gia Y tế Fcare lưu lại ngay những cách chăm sóc đặc biệt dưới đây để bảo vệ những người thân yêu vượt qua mùa nóng an toàn nhất!

1. Trẻ Nhỏ: Phòng Ngừa Rôm Sảy & Các Bệnh Hô Hấp

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ điều nhiệt chưa hoàn thiện, làn da mỏng manh rất dễ bị tác động bởi thời tiết.

• Quần áo & Vệ sinh: Cho bé mặc quần áo cotton rộng rãi, sáng màu, thấm hút mồ hôi tốt. Thường xuyên lau mồ hôi để tránh rôm sảy.
• Sử dụng điều hòa đúng cách: Nhiệt độ phòng lý tưởng là 26 – 28 độ C. Tuyệt đối không để quạt hay máy lạnh thổi gió trực tiếp vào mặt và người bé.
• Bù nước thường xuyên: Nhắc nhở bé uống nước liên tục ngay cả khi không khát. Với bé còn bú, mẹ hãy tăng cữ bú lên.

2. Mẹ Bầu: Giải Tỏa Căng Thẳng & Ngừa Mất Nước

Quá trình mang thai vốn đã làm tăng thân nhiệt (bốc hỏa thai kỳ). Khi kết hợp với thời tiết nắng gắt, mẹ bầu rất dễ bị chóng mặt và kiệt sức.

• Bù nước liên tục: Uống đủ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày để ngừa chuột rút và duy trì lượng nước ối ổn định.
• Môi trường thông thoáng: Tránh ra ngoài vào những khung giờ nắng gắt (10h – 15h). Ưu tiên nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát.
• Chăm sóc đôi chân: Mùa nóng khiến tuần hoàn kém, tình trạng phù nề chân tay có thể nặng thêm. Hãy thường xuyên massage nhẹ nhàng và gác cao chân khi nằm.

3. Người Cao Tuổi: Cảnh Giác Với Tim Mạch & Sốc Nhiệt

Người già là đối tượng chịu rủi ro cao nhất do chức năng điều hòa thân nhiệt đã suy giảm và thường xuyên mang các bệnh lý nền.

• Theo dõi huyết áp: Sự chênh lệch nhiệt độ khi ra vào phòng máy lạnh là nguyên nhân lớn gây co mạch máu đột ngột (đột quỵ não). Cần kiểm tra huyết áp đều đặn mỗi ngày.
• Hạn chế vận động mạnh: Khuyến khích ông bà chỉ tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà hoặc vào lúc sáng sớm/chiều muộn mát mẻ.
• Chế độ ăn nhẹ nhàng: Ưu tiên các món lỏng, dễ tiêu hóa và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Fcare – Bạn Đồng Hành Y Tế Chăm Sóc Gia Đình Mùa Nắng Nóng

Giữa cái nóng 38-40 độ C, việc phải di chuyển đến bệnh viện chỉ để kiểm tra sức khỏe cơ bản đôi khi lại khiến người bệnh mệt mỏi hơn.

Fcare mang dịch vụ y tế chuẩn chuyên môn đến tận nhà bạn:

• Điều dưỡng Fcare hỗ trợ đo sinh hiệu (huyết áp, đường huyết, nhịp tim) tại nhà, theo dõi bệnh nền cho người lớn tuổi.
• Tắm bé sơ sinh, massage bầu tại nhà bởi đội ngũ Nữ hộ sinh chuyên nghiệp, giúp mẹ thư thái, bé mát mẻ.
• Hỗ trợ y tế tận tâm theo y lệnh, giúp gia đình hoàn toàn an tâm mà không cần di chuyển mệt nhọc.

Hãy để Fcare thay bạn chăm sóc những người yêu thương💙